Categorie: Adventure therapy
-
Dagboek van een ADDer: Jezelf zijn
Een laag zelfbeeld en genadeloze zelfkritiek horen zo sterk bij de ADD-persoonlijkheid dat het heel moeilijk aan te geven is waar ADD ophoudt en een laag zelfbeeld begint. Gabor Maté Mijn Beppe moest vroeger regelmatig naar het gekkenhuis. Dit werd dan een beetje gegeneerd weggelachen waarna iedereen weer overging op de orde van de dag.…
-
De drie meest inspirerende boeken van 2022
Op avontuur gaan vind ik het leukste wat er is. Helaas moet er ook gewoon gewerkt worden en heb ik (nog) niet de mogelijkheid om fulltime op pad te zijn. Wat ik doe om aan mijn adventure fix te komen als ik niet op avontuur ben? Lezen over avontuur natuurlijk! De volgende drie boeken gaan…
-
Vier voordelen van avontuur
Alhoewel er nog relatief weinig onderzoek naar het fenomeen is gedaan komen er steeds meer bewijzen naar voren dat avontuur goed is voor de (mentale) gezondheid. Sterker nog, het zou wel eens hét medicijn kunnen zijn tegen mentale aandoeningen zoals burn-out, depressies en anxiety. Klimmen als copingmechanisme Als fanatiek klimmer en ex-kajakinstructeur ben ik dol…
-
Klimmen tegen anxiety
Mensen denken vaak dat ik nooit bang ben. Dat ik een adrenalinejunkie ben die geen angst kent. Vaak doelen ze dan op het feit dat ik klim, aan wildwater-kajakken doe en in mijn eentje zwerftochten maak door de bergen. Hoe stoer dit ook klinkt, er is helemaal niets van waar. Ik ben wel degelijk bang.…
Woorden uit het Noorden 